飯后百步走能活99？并非所有體質都適合

年近六十的魯大爺一直堅信，越是到了老年越要堅持運動，可以讓身體遠離疾病。

兩年前他開始出現腿疼的現象，為了緩解疼痛，他每天都要出去快步走，希望能通過鍛煉恢復健康。

昨日，遼寧省人民醫院血管疝外科主任吳丹明教授表示，有些下肢疼痛是出現了血管疾病，實際生活中并不是所有的疾病都可以通過運動得到緩解。

腿發涼麻木，活動活動可能會更糟

魯大爺已經快60歲了，有高血壓、高血脂和二型糖尿病，更是從十幾歲就開始吸煙，現在平均一天20支香煙。

大約兩年前，魯大爺突然發現自己的腿不像以前那么靈便了，總是感覺一陣陣的發麻，用手一摸腿也是冰涼的，有時還會疼。他以為是自己運動不夠，開始有意識地加強室外體育鍛煉。

白天會出去遛彎，晚上飯后也會跟一些老鄰居一起出去快步走，不僅消食還能強身健體。

可堅持了一段時間，他發覺腿越來越沉，疼痛越來越明顯。前陣子哪怕出去慢走，頂多走200米，腿就疼得無法走路了，只有停下來休息一會兒，這種感覺才會逐漸消失。他以為自己是年輕時干活累著了得了腰脫，自己買點藥吃但不見效，直到自己用手摸左腳背的動脈都感覺不到脈動了，才害怕。

家人帶他來到遼寧省人民醫院血管疝外科檢查，確診是雙下肢動脈硬化。

適當運動，可減少動脈硬化發病率和死亡率

雖然適當的運動可以讓人們得到更加健康的體魄，但并不是所有人都適合體育鍛煉。

遼寧省人民醫院血管疝外科主任吳丹明教授告訴記者，下肢血管疾病的患者，因為對疾病的不了解，在實際生活中，往往為此產生疑慮：下肢活動后出現不舒服癥狀，到底適合不適合體育鍛煉？

調查資料表明，現今從事體力勞動者，動脈硬化的發病率和死亡率明顯低于靜坐職業者。運動和體力活動可使血清膽固醇和低密度脂蛋白含量顯著降低，增加體內熱能消耗，提高脂蛋白活力，提高抗動脈硬化脂蛋白含量并促進機體代謝，增加側支循環建立。

因此不是得了下肢血管疾病就不能鍛煉了，而是要選擇適合的運動。吳丹明表示，最好要根據個人特點和興趣愛好選擇適合病情的運動項目，主要有散步、跑步或活動平板鍛煉及伯格運動。