女友卸妝后老8歲 會喝水延緩衰老年輕十歲

一男子與網戀女友在準備結婚前發現女友卸妝后顯得有些蒼老，于是謊稱女友失蹤，一查發現該女子竟虛報年齡，35歲說成27歲。其實，皮膚的衰老與細胞水分流失有關。缺水干燥的皮膚容易出現細紋。而隨著年齡的增長，細胞活力下降，松弛皺紋愈發明顯。所以想要延緩衰老，首先要喝足水。喝水美容養膚也是很多女明星在接受訪問時提到的駐顏方法。那么，要如何喝水補水才能延緩衰老呢？水健康頻道這就告訴你。

缺水多種皮膚問題的誘因

因為人體的70%都是水分，身體的所有新陳代謝都要在水環境中進行，只要失水，代謝就要出問題，功能就要喪失，皮膚尤其如此。所以，不管是皺紋，還是色素沉積，發生的前提都是皮膚缺水。因此，講到皮膚保養時，首先要說的就是補水，其中包括皮膚局部的保水和全身的補水，而后者往往是護膚誤區最大的地方。

愛美怕衰老就別等口渴才喝水

水是所有器官功能的保證，一旦你缺水到了血液的滲透壓都升高的時候，身體已經開始向身體的重要器官調遣水分了，在你感到口渴的時候，你的皮膚早已經開始缺水了，因缺水導致的皮膚損害，在你忘記喝水的時候已經在偷偷進行了。所以，喝水不能以口渴為標準，而要定量、定時，特別是你很在意你的皮膚狀況，一天到晚找保濕補水辦法的時候。

專家：喝水能美容但不能過量飲水

“多喝水確有一定的美容、減肥功效。”重慶市第三人民醫院營養學專家劉莉表示，脂肪的代謝和體內毒素的排出，都需要水的參與。但攝入過量或會加重腎功能的負擔，造成水中毒。那么喝多少才正確呢？劉莉說，這要視個人體質而定，一般情況下，最好不要超過3000ml。除此之外，老人或小孩等心臟功能不強健者，也應控制自己的飲水量。

每天多喝溫開水延緩衰老

喝水美容要少量多次，一次200毫升溫開水為宜。記住，要溫開水。25-37℃的水對人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。、

水健康提醒：別用飲料代替水，包括市售果汁、碳酸飲料、酸奶飲料等，其大多都含有色素、防腐劑等，這些物質會對腸胃產生不良刺激，同時還會增加肝臟、腎臟的負擔。

曬后多喝水延緩衰老

陽光對皮膚的最直接作用是水分流失，曬傷的一個原因就是你的皮膚沒有得到及時的水分補充。飲用水對身體水合作用和重新補充身體失掉的水分就很重要的作用，建議多喝水，如果不是很喜歡喝水，可以考慮喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能夠同時補充足夠的抗氧化劑，改善曬后變黑、老化問題。

水健康提醒：延緩衰老還要補水護膚

喝水是對健康好，但是還需要外在的保養護膚來配合，達到給皮膚由里到外補水保濕的功效，補水保濕的護膚品每天都要使用，不能偷懶。